- 2024年7月5日
- 東北第一クライマックスの日程が決定！〜だいちのブログ〜
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故障しない体づくり |
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| ヨッシー | 2014-01-28 08:05:43 |
| 2013年の愛子スポ少は、 肩や肘を痛める子供が数名出てしまいました。 肩、肘を痛める原因は、 投げ過ぎや投球フォームの悪さ、体の固さがあるそうです。 今年はそうならないためにも、事務局が連絡を取ってくれて、 土曜日の体育館練習に錦ヶ丘で開院されてるＷさんに来ていただき、 ストレッチ法を教えていただきました。 いや〜、大変参考になりましたね〜！ ぐいぐい押す柔軟体操は、柔らかくなるのではなく、 逆に筋肉を固めてしまうそうです。 ストレッチ、柔軟体操には、力はいらないと！ 子供達も実際にやってみて、けっこう簡単に柔らかく なることにビックリしてましたね。 さあ、みんな！ やり方は覚えたのだから、あとは継続だよ！ TVを見ながらでもいいし、CMの合間でもいいし、 少しずつでもいいから、継続してやることが大切です。 まさに、継続は力なり！ |
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