津田イーグルス（４０期生～） - BBS｜少年野球のポップアスリート

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2024年9月6日: 【ポップアスリート】FWD生命様×オリックス・バファローズ・・・

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体の管理
たかやん	2014-04-21 10:18:21
体調子管理のための豆知識等を残していきますね

返信一覧
たかやん	投稿日時　2014年4月22日 10:40:36
魔法の粉煮干し、かつお節、乾燥わかめ、干ししいたけをミキサーに一つかみづつ入れ粉末にして出来上がり味噌汁や卵焼きなどに入れれば下記の栄養が取れます。カルシウム鉄分ビタミンＤＤＨＡ，ＥＰＡタウリンタンパク質（アミン酸、メチオニン）食物繊維ビタミンＢ２ハントテン酸ナイアシン他
たかやん	投稿日時　2014年4月21日 10:24:36
より良い疲労の取り方はオレっすを飲んで３０分ほど軽いジョッグ、ほんでまたオレっすを飲んだらいいと思います
たかやん	投稿日時　2014年4月21日 10:22:25
クエン酸飲料みたいなやつそこで、疲れスッキリ…『オレッ酢』ジュースの作り方を紹介しま～す。^^ それでは！どうぞ～＼(^O^)／ ↓ ↓ まず最初に、果汁100％のオレンジジュースを購入しましょう。１㍑のパックを購入し、２㍑の空のペットボトルに全部移します。その中に、酢を[米酢がオススメ]100㏄～150㏄を混ぜて、残りは水を入れて出来上がり。[水道水よりミネラル豊富な水がベスト] o(^∇^o)(o^∇^)o ※酸に含まれる酸っぱい成分をクエン酸と言います。クエン酸は、血液中の疲労成分[乳酸]を分解してくれます。さらに、アミノ酸も含まれていますので、脂肪の燃焼も期待できます。ピカピカ (^^)v 少しずつ、一日に何回かに分けて飲むと言う事に、意味がありますので、是非試してみて下さいね。オレッ酢は、院内でも準備していますので、来院の際はオレッ酢と言って頂ければ、無料で試飲ＯＫです。お気軽オヤジまでお申し出下さい僕ボクサー施術前に、飲むと更に治療効果が高まりますよ～参考ＨＰ http://toshichiro.ti-da.net/e2130925.html