- 2024年9月6日
- 【ポップアスリート】FWD生命様×オリックス・バファローズ ・・・
自称全治半年からの復活劇−その１００ |
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| 投稿日時 2011年3月28日 20:52:51 | |
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今回は記念すべき？？100回目の書き込み。 いや〜正直ここまで続くとは思ってもいませんでした。 っで、週明けのリハビリですが、昨日のサーキットトレーニングの疲れがどの程度か気になる所ですが、まあ、可もなく不可もなくと言った所でしょうか・・・ そんな中、当家次男の突き指や、新５年生のＴまの剥離骨折のリハビリの話を聞いてみました。 もちろん、直接診断していないので、あくまでも一般論と言うことなのですが、突き指の方は、当初曲がりにくい症状なのが曲がり始めると、一安心される方も多いですが、実は指が曲がるかではなく、真っ直ぐになるかがポイントなんだそうです。 しっかり曲がって、かつ、真っ直ぐに伸ばすことが出来るのであれば、指の場合リハビリはそれほど気にしなくても良いとのこと。 ただ、真っ直ぐ伸ばすことに支障がある場合は、やはりリハビリしておいた方が良いそうです。 また、足首の剥離骨折も、将来のことを考えるならば、きちっとリハビリをしていた方が安心。 万が一、何もなくて転ぶような傾向があるのであれば、間違いなくどこかのバランスが崩れているとのこと。 ちなみに、私の膝のリハビリは、膝付近はひたすらマッサージで、どちらかというと骨盤のバランス調整の方が時間を割いています。 そして、スクワットの時の姿勢と、体重のかけ方とか・・・ 患部よりも身体全体のバランスの方が大事な様です。 その１０１に続く。 |
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