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我が子の身長UPプロジェクト!!

 　
2012-02-18 22:52:15
子供の身長で悩んでる親御さんも多いかと思うのですが、身長を伸ばすのに効果的な方法やその効果の情報交換できたらと思います。
効果的な方法でみんなの身長グングン伸ばしましょう！！

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身長を伸ばす効果のあるとされる運動を調べてみました。


身長を効率よく伸ばすには、縦方向の運動が最適で、効率よく伸ばすことが出来ます。
例えば、縦方向の運動とは一体なんでしょうか、思い当たるスポーツ、運動は・・・
はい！！！！
その通りです。バスケットボール、バレーボールなどが縦方向の運動です。
その他、縦方向の運動は下記の通りです、参考にしてみてください

バスケットボール / バレーボール / 縄跳び / 幅跳び / 水泳/ ジョギング / 長距離走
鉄棒 / つりわ / 体操 / スキー / ダンス

これらの縦方向の運動は、ひざや足に刺激を与えることが出来ますので、
成長期（10歳〜14歳）の間に行っておければ高い確率で、身長がグッと伸びる場合があります。
また、このような運動を行うことで、疲れて熟睡でき、成長ホルモンが活発になります。

運動部に所属していない人も、縄跳び、水泳、マラソン等であれば簡単に出来るはずです。
帰宅後、庭や公園で縄跳びなどの運動を15分程度するだけでも、随分身長に影響あります。
ただし過度な運動は、成長ホルモンに悪影響を与えるので十分注意してください。
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