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メンタルコラムNo.1〜ココロってどこにあるの？〜 |
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| 2016-04-03 22:21:18 | |
| お疲れ様です。メンタルケア担当の舘です。 これから、不定期ではありますが、1ヶ月に2回程度メンタルコラムを投稿したいと思います！お時間あるときにでも、ぜひ目を通して頂ければ幸いです。(質問などあればいつでも返信投稿どうぞ) 初回は、「ココロってどこにあるの？」です！ 先月の合宿のミーティングで、子どもたちに「ココロってどこにあると思う？」と質問してみました。 すると、全員が「身体の真ん中らへん。心臓のあたり」と答えていました。一般的には、ココロを形でイメージすると、だいたいはハート型をイメージします。そのため、身体の真ん中や心臓のあたりがココロの場所と想像されませんか？？ 実は、違うんです！笑 ココロは、頭の中(脳)にあります！ 脳の中は様々な役割が決められています。運動する脳、言葉を考える脳、目で見るための脳、そしてココロの脳 など 脳には、たくさんの分野があります。 そして、それらの脳が指令を出すことで、運動したり、言葉を言ったりするのは皆さんもご存知だと思います。 そこで、皆さんにぜひお伝えしたいのは、 同じ脳の中に、身体を担当する脳とココロを担当する脳が存在する以上、身体(フィジカル)と精神(メンタル)はすごーく密接に関わっている！ということです。 例えば、技術力は高いのに気持ちが弱気で勝てないのは、せっかく身体を担当する脳が頑張ってるのに、ココロを担当する脳が頑張れなくて、結果的に身体も最高の動きができていないから勝てない。ということになります。 そのため、スポーツでは最近、メンタルトレーニングが流行っています。 しかし、あくまでも小学生には、メンタルトレーニングよりもメンタルケアのほうが優先です。メンタルトレーニングは、ある程度ココロが確立した状態であることが前提です。そのため、小学生には難しすぎます。 私が、大切にしたいのはメンタルケアです。子どもたちが「自分らしさのあるココロ」を保っていけるようにケアをしたいと思っています。そして何よりも、子どもたち一人一人が自分自身で自分のココロをケア(セルフメンタルケア)できるようになれば、素晴らしいメンタルを確立できるのではないかと思っています。 |
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